2023-06-11 【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉!立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎ 健康・食 【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉!立つ歩くが楽にできてキレイな姿勢になれます‼︎ - YouTube